Tính toán dinh dưỡng.
Theo dõi mức tạ.
Bứt phá thể hình.
HyperCal giúp bạn tính toán chuẩn xác TDEE/Macro, ghi nhận từng hiệp tập, theo dõi Progressive Overload và trực quan hóa sự thay đổi vóc dáng qua từng tuần.
Push Day A · Hypertrophy
Hệ thống tính năng toàn diện
Mọi công cụ bạn cần để tập luyện tiến bộ
Không còn ghi chép sổ tay lộn xộn hay phỏng đoán calo. Mọi dữ liệu đều được số hóa và phân tích thông minh.
Tính Dinh Dưỡng & Macro
Áp dụng thuật toán Mifflin-St Jeor chuẩn quốc tế để tính BMR, TDEE, Calo thâm hụt/thặng dư và phân bổ Macro (Protein/Carb/Fat) theo mục tiêu Cut/Bulk.
Progressive Overload Tracking
Hệ thống tự động so sánh buổi tập với lịch sử cùng Template gần nhất. Theo dõi tải lượng tạ (Volume), mức tạ tốt nhất (Best Set) và kỷ lục cá nhân (PR).
Theo Dõi Chuyển Hóa Vóc Dáng
Ghi nhận sự thay đổi thể hình qua từng tuần với ảnh đối chiếu 3 góc độ trực quan cùng số đo các vòng. Mọi dữ liệu hình ảnh được bảo mật riêng tư tuyệt đối 100%.
Push Day A · Hypertrophy
Live| Hiệp | Mức tạ × Reps | RPE | Trạng thái |
|---|---|---|---|
| Set 1 | 80.0 kg × 8 reps | RPE 8.0 | Xong |
| Set 2 | 82.5 kg × 8 reps | RPE 8.5 | Xong |
| Set 3 | 85.0 kg × 8 reps | RPE 9.0 | PR Mới 🔥 |
TỐI ƯU HÓA TỪNG BUỔI TẬP
Ghi chép nhanh chóng ngay tại phòng gym
HyperCal giúp bạn ghi lại từng hiệp tập, mức tạ, số reps và RPE chỉ trong vài thao tác, để bạn tập trung vào buổi tập thay vì mất thời gian nhập liệu.
Tự động tính Volume & Estimated 1RM
Theo dõi hiệu suất và sức mạnh qua từng buổi tập một cách chính xác.
Sao chép nhanh buổi tập gần nhất
Tiết kiệm thời gian nhập lại và chỉ chỉnh những gì cần thay đổi để tăng tải trọng.
Sẵn sàng đưa việc tập luyện lên tầm cao mới?
Bắt đầu với 60 ngày dùng thử miễn phí toàn bộ tính năng Pro. Không yêu cầu thẻ tín dụng, hủy bất kỳ lúc nào.